上市医院・股票代码:300015


全国爱眼热线:
0736-7788998

搜索

暑期临近!家长们请收好这份护眼指南!

时间:2022-06-30 来源: 常德爱尔

暑期即将到来

每个假期都是孩子视力发展的分水岭

只有科学用眼、劳逸结合

才能使孩子的眼睛保持健康、远离近视

快快牢记下面的护眼小知识吧!

户外活动每天两小时

户外活动是防控近视的保护性因素,对于远视储备正在消减的儿童青少年来说尤为重要。

保证每天保证户外活动2小时以上,也是国家卫健委提倡的近视防控原则。远视储备则是指一般情况下,新生儿双眼都是远视状态,随着生长发育,逐渐趋于正常视力。从远视恢复到正常视力的过程即为远视储备的状态。

假期期间,家长应积极鼓励孩子到室外活动,养成良好的护眼习惯,同时要保证在阳光较为充足的地方,并注意防晒。

科学用眼保持良好习惯

近视的发生与遗传、环境因素有密切关系。遗传因素属于先天因素。研究表明,父母中单方、双方患有近视,其子女发生近视的易感性比其他人群分别高25%—40%。而多数儿童青少年近视,环境因素大于遗传因素。例如,长时间的近距离学习、看书、看电脑和看电视;不良的用眼习惯(看书、做作业姿势不正确);不良的用眼环境(灯光、环境采光不当);不健康的饮食方式和户外活动时间不足等。

建议家长朋友督促孩子在做作业过程中,做到每隔20分钟休息20秒,目光看向20英尺(大约6米)以外的地方;每用眼40分钟,休息10分钟,且尽量不在晚上做作业。同时记住阅读口诀——“一拳一尺一寸”。就是说,眼睛距离书本33cm,身体和课桌之间保持1个拳头远,握笔的手和笔尖要有3.3cm。且注意,不要趴着、躺着或者在走动时、移动的车内看书,也不可在光线不足或者晃眼的阳光下阅读。

同时在使用电子产品时,为孩子设置青少年模式,严格控制其使用时间。

用眼安全防止用眼外伤

儿童青少年天性活泼好动,也正是眼外伤的易发年龄。一定要有安全护眼的意识,平时不要玩弄尖锐的物体。一旦不小心发生外伤或进入眼内异物,最怕发生感染,即使微小的伤口,也必须尽快去医院诊治。如果是液体溅入眼中,要根据实际情况合理清洗眼睛,然后尽快去医院诊治。

同时眼睛与外界接触,容易受各种病菌的感染,疫情期间,要更加注意帮助孩子养成不用手揉眼的好习惯,因为手上有大量的病菌,揉眼等于直接把病菌“种”到眼睛上。不揉眼这个好习惯可以把红眼等夏天多发的传染性眼病拒之“眼”外。还要注意不与别人共用毛巾、泳镜等用品,防止互相传染,养成良好的卫生习惯。

定期检查建立视光档案

如果发现孩子出现喜欢眯眼视物、歪头看电视,看书看电视距离近,或频繁眨眼等问题时,需尽快到孩子到专业眼科医院进行视力检查。事实上,孩子应从3岁开始,每年做一次全面视光检查,并建立视光发育档案。每个孩子都是天生的“远视眼”,随着年龄的增大,加上近距离用眼习惯的养成,慢慢的就从“远视眼”发展成为“近视眼”。因此早期通过对眼轴、角膜曲率、视力状况的检查,能及早的采取预防措施,保护好孩子的“远视储备”不被消耗,预防近视的发生和发展。

常德爱尔眼科医院

  • 湖南省常德市武陵区紫缘路288号-泓鑫中苑小区正门
  • 诊疗时间: 周一至周日 8:30-17:30
  • 人工客服
  • 预约门诊
全国爱眼热线:0736-7788998