户外活动是防控近视的保护性因素，对于远视储备正在消减的儿童青少年来说尤为重要。

保证每天保证户外活动2小时以上，也是国家卫健委提倡的近视防控原则。远视储备则是指一般情况下，新生儿双眼都是远视状态，随着生长发育，逐渐趋于正常视力。从远视恢复到正常视力的过程即为远视储备的状态。

假期期间，家长应积极鼓励孩子到室外活动，养成良好的护眼习惯，同时要保证在阳光较为充足的地方，并注意防晒。

近视的发生与遗传、环境因素有密切关系。遗传因素属于先天因素。研究表明，父母中单方、双方患有近视，其子女发生近视的易感性比其他人群分别高25%—40%。而多数儿童青少年近视，环境因素大于遗传因素。例如，长时间的近距离学习、看书、看电脑和看电视；不良的用眼习惯（看书、做作业姿势不正确）；不良的用眼环境（灯光、环境采光不当）；不健康的饮食方式和户外活动时间不足等。

建议家长朋友督促孩子在做作业过程中，做到每隔20分钟休息20秒，目光看向20英尺(大约6米)以外的地方；每用眼40分钟，休息10分钟，且尽量不在晚上做作业。同时记住阅读口诀——“一拳一尺一寸”。就是说，眼睛距离书本33cm，身体和课桌之间保持1个拳头远，握笔的手和笔尖要有3.3cm。且注意，不要趴着、躺着或者在走动时、移动的车内看书，也不可在光线不足或者晃眼的阳光下阅读。

同时在使用电子产品时，为孩子设置青少年模式，严格控制其使用时间。

同时眼睛与外界接触，容易受各种病菌的感染，疫情期间，要更加注意帮助孩子养成不用手揉眼的好习惯，因为手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌“种”到眼睛上。不揉眼这个好习惯可以把红眼等夏天多发的传染性眼病拒之“眼”外。还要注意不与别人共用毛巾、泳镜等用品，防止互相传染，养成良好的卫生习惯。