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“低头族”别再当“屏奴”了,当心干眼症!

时间:2023-04-14 来源: 常德爱尔

手机电脑可以聊天、看剧、打游戏,自然受很多人喜欢,可由此带来的视力健康问题也不容忽视!由于长时间观看电子屏幕,精神高度集中,导致眼部调节能力减退、眨眼频率不自觉减少,非常容易导致出现干眼问题。

01关于干眼的危害?

干眼的症状有很多,如眼睛干涩、疲劳、异物感、畏光、怕风、酸胀感等,重症干眼可能会出现眼睑红肿、结膜充血、角膜上皮脱落,甚至角膜溃疡、感染等。

很多人通常把“干眼”和普通的“眼睛干”搞混,其实,正常人的泪液并不仅仅有水液层,还有脂质层和黏蛋白层,这些成分的异常或更多因素的混杂失常,都可能引发干眼。所以单纯滴眼药水、当下感受到眼睛湿润,对治疗并没有多大意义,且不对症的眼药水可能破坏脂质层、角结膜细胞等,从而加重病情。

02久盯屏幕会导致干眼?

眼睛表面的保湿工作主要由眨眼这个动作完成。正常情况下,人每分钟眨眼10~20次。而当我们聚精会神地使用手机或电脑,常常在不知不觉间减少眨眼次数。

眨眼时,覆盖于眼球表面的泪膜,可以阻挡泪液直接接触空气而减少蒸发。一旦眨眼次数减少,眼球过长时间暴露在空气之中,就会出现眼睛干涩的情况。长此以往,容易影响到泪膜的质量,进而出现干眼症状。

除此以外,使用电脑手机是一种近距离用眼行为。手机一上手,几个小时停不下来,会给眼睛带来巨大负担,加重视疲劳,造成视力下降。

03如何预防干眼症?良好的用眼习惯

保持正确的用眼姿势及必要的用眼距离,每20分钟向远处眺望一会,每用眼40分钟闭眼休息片刻或放松眼部等。

不滥用眼药水

虽然有些眼药水使用起来清清凉凉,用完感觉眼前一亮。但是,如果不清楚眼药水的成分,如是否含有防腐剂、激素类药物等,就随意使用,不但不能缓解症状,反而可能延误甚至加速病情发展。

出现干眼问题,应先到医院查明病因,了解出现干眼的原因,比如是缺水、缺油、缺黏蛋白还是其他问题,再对症治疗。

症状反复应及时就医

很多人觉得眼干不是大问题,事实上,长时间眼睛干涩的人,泪膜质量不稳定,久拖不治容易加重干眼症状,还可能造成眼部感染、视力下降,再严重下去可造成角膜病变,引发致盲危机。

常德爱尔眼科医院